bobapp入口小米粥是日常生活中最滋补的平民补品，常喝小米粥能够健脾胃，还能够补肾气、养精气，不过在遇到这4种情况时，食用小米粥就要非常谨慎了，否则就会适得其反。

　　小米粥除了能够补肾，还有养心安神的作用，不过专家建议，体质虚寒的人群不宜食用小米粥，因为小米性偏凉，而到了冬季，bobapp入口bobapp入口很多虚寒体质的人怕冷的症状就会更加明显，整日手脚冰冷，最好不要再喝小米粥，否则就是让身体“雪上加霜”。

　　而气滞体质的人群也要少吃小米，经常觉得胸闷难舒，觉得咽部有异物阻碍的人群，越吃小米，症状就会更加凸显。

　　再就是小米作为一种家庭经常囤货的五谷杂粮，经常会有买多了，短时间内吃不完的情况，bobapp入口这样的小米就不新鲜了，贮存过久的小米不仅不会滋补身体，还有导致溃疡的风险。

　　专家还表示，小米虽然滋补，但是作为主食来食用就不适合，因为小米中蛋白质等营养元素含量并不比大米更高，所以如果经常食用小米粥，要注意食材搭配的合理性，避免营养摄入不均衡，可以加入一些大米或者绿豆等五谷杂粮，更适合长期食用。